最佳答案
愛好去蒸桑拿的友人，須要注意懂得一些忌諱，一般來說發熱時間是不合適去蒸桑拿的，另有在空肚，或許是身材衰弱的狀況下，都不克不及去蒸桑拿，免得惹起虛脫，形成腦部貧血休克。
1、弗成能蒸桑拿。空肚時不克不及蒸桑拿，免得惹起虛脫。剛用腦適度或激烈活動後，不宜蒸桑拿，會惹起腦部貧血或休克。
2、飽餐後半小時內不合適蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴大年夜，血液大年夜量迴流，從而影響消化器官的血液供給，妨礙食品的消化接收。
3、蒸好桑拿後不要立刻接觸冷氛圍，避免因為溫差大年夜惹起血管激烈緊縮而誘發中風。
4、蒸桑拿時一定要記得多補充水分，免得產生熱衰竭等景象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，如許可能更快地加強血液輪回跟補充水分。在蒸的過程中也要及時補水，最好隨身攜帶一瓶水，不要等到口渴再喝。
5、感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中暗藏的隱球菌等細菌會經由過程呼吸道進入人體，輕易激發肺炎等。
6、蒸桑拿時不要戴細軟，像玉佩、項鏈、手錶等都極易吸熱，稍不警惕就會灼傷皮膚。
7、老年人體等溫調理中樞不太靈敏的不合適蒸桑拿，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很輕易構成血栓，招致各種心血管急症的產生。尤其是老年人，他們的體溫調理中樞不太靈敏，所以更不合適蒸桑拿。
8、蒸桑拿時不要塗潤膚露之類的化妝品，因為它會梗阻毛孔，避免汗液蒸發。
9、適度勞累或飢餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或飢餓時肌肉張力較差，對冷跟熱的安慰耐受才能降落，洗桑拿浴時輕易惹起虛脫。