最佳答案
平常沒空健身活動，行走下班還可能活動健身。但走姿錯誤，或靴子穿得錯誤，不但減不上肥，還可能越來越更胖，以致比較嚴重影響腳部身心安康。比方行走趿拉趿拉，就徹底沒法毀滅腳部人體脂肪，反倒小腿肚會越來越更粗大年夜。那麼大年夜腿根部胖怎麼瘦上去呢？
大年夜家都曉得，大年夜腿肌肉是人體的關鍵肌肉群，在我們的訓煉中應當佔有關鍵的影響力，但是腿部練習卻一直被大年夜家所忽視，完善腿部錘煉，只器重人體上邊一部分的鍛練會讓我們的人體肌張力越來越不融洽，人體也會完善能量。假如晉升這種基本薄弱肌肉群的鍛練，不但會晉升人體的均衡堅固性，還可能讓我們的人體有著更強的爆發力。
大年夜家都很注重下身的鍛練，非常輕易就可能在活動健身室尋覓下身極致，但下半身瘦得可伶的同門，誠實巴交說，不管你上半身有多美麗，假如你的兩腿像雞爪般幼得話，都沒辦法則人讚揚，以致乎招來他人諷刺!因此，假如你是健身入門，你一定要練腳;假如你已有著極致的下身，但兩腳缺乏結實，你更須要訓煉兩腿。
大年夜腿肌肉的鍛練有利於浮現更強的身型，大年夜腿肌肉粘附著很多肌肉群，是身材做各種百般姿勢的基本，大年夜腿肌肉微弱會耗費很多的發熱量，可能做到減肥瘦身的利用。腿部練習還可能降落不須要的侵害，避免摔倒，堅固性強，針對要想有健身活動重要表示的健身活動者，它是個非常好的挑選。