最佳答案
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎，由此可知，腎的安康對女性很重要。假如你呈現以下4個癥狀，就要警惕了，你或是腎虛了。
腎虛癥狀一：變胖
生活如平常一樣，並且食量不增大年夜，但體重的數字卻壹直上升。即便每天活動，體重數字還是沒什麼變更。在現實上，腎虛是發胖的禍首禍首之一。
腎虛癥狀二：怕冷
在辦公室里，你能否常打顫抖而他人感到這是合適的溫度呢?你穿的衣服能否老是比他人多呢?你能否一受涼就拉肚子呢?中醫認為這是因為腎陽虛形成。
腎虛癥狀三：脫髮增多
曾經一頭漆黑長發，近來倒是匆匆乾枯稀少，掉掉落光芒，即便一禮拜一次的專業護理，用最好的洗髮護髮用品，頭髮還是不什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
腎虛癥狀四：更年期提前
你能否發明30歲的曾經有更年期癥狀，如潮紅、盜汗、月經周期拖後，情感牢固……那你就該測驗一下你的腎能否有成績了。
假如腎虛，卻又不想要吃一大年夜堆葯，可能試一下耳部按摩法來緩解。
1、推耳後
將兩手中指指面分辨放在兩耳後，高低來回推擦翳風、瘛脈、耳殼後、顱息各20-30次，直至部分皮膚髮熱，能滋腎養肝，降落血壓。
2、鳴天鼓
將兩掌分辨緊貼在耳部，用掌心將耳孔蓋嚴，再用拇指跟小指牢固，其餘三指分指交錯或一起扣擊頭後枕骨部，就是腦戶、風府、啞門穴，耳中會聽到「咚咚」的鳴響。這種方法可能提神醒腦、寧眩聰耳，還對耳鳴、眩暈、頭痛、掉眠、神經衰弱等病有一定的療效。
3、掃外耳
用雙手把耳朵由後向前掃，會聽到「擦擦」的聲響。每次掃20下，每日做數次。假如能臨時保持，就能強腎健身。
4、拉耳垂
用閣下手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱，再向下拉耳垂15到20次，直至發熱發燙。