最佳答案
免疫力指的是我們的身材停止自我保護安康的才能，也是指身材對抗各種疾病感染的才能。安康跟長壽多少乎是我們每團體都在尋求的人生目標，而免疫力較高的人一般就很少會抱病，常常抱病的人大年夜多都是因為身材的抵抗力較差。那麼應當怎樣加強免疫力呢？這得從我們每天的生活方法上說起。
注意口腔：當真刷牙、常常漱口水，可能進步免疫力。口腔衛生差會激發牙周炎，從而招致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證安康的第一步。
常洗手：洗手的道理不言自明，但少數人卻不認為然。在感冒風行的季節，每天要多用番筧洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10億人闊別感冒，還能防備其他感染性疾病。
多吃蘋果:"每天一蘋果，疾病闊別我。"蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下加強免疫力。
多活動：多活動有助於提交免疫力，起到強身健體的感化，因此，我們須要多活動。
保持充分的睡眠:"每天睡上8個小時，絕對讓你少抱病。"睡眠好的人，更不輕易感冒。睡眠好，代謝程度上升，能敏捷地恢復免疫力。
多補充維生素:全球都缺維生素D。諾斯魯普說，維生素D多見於魚、雞蛋跟牛奶中，多吃這些食品有利安康。維生素C缺乏也會降落免疫力，人們可能從柑橘類生果中攝取這種養分素。
時常保持悲不雅:那些快活、熱忱、冷靜的人，患感抱病的多少率較小。考察發明情感悲不雅的人感冒癥狀少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。
經由過程上述介紹的內容，我們都曉得了想要加強免疫力以及進步身材的抵抗力起首就要注意我們壹般的生活方法。病從口入、常洗手、多活動、早睡夙興、以及公道的飲食是人們自古以來就在遵守的生活方法，這些生活習氣也是保證我們身材安康的前提前提。