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坐小月子是指女性孕後因各種原因呈現流產或許是滑胎後身材的恢復時期，而在女性坐小月子時期身材的安康長短常關鍵的，在此時期飲食上須要多注意一些，在坐小月子時期不宜食用辛辣食品，或許是安慰等食品，倒黴於身材恢復。
坐小月子不克不及吃什麼？
一、辛辣的食品。小月子後身材很衰弱，這時間吃東西的話要注意清淡，子宮下面是有傷口，假如吃了辛辣的食品是輕易招致傷口發炎、感染，難以好完全，吃的清淡而有養分才幹夠讓身材恢復。
二、安慰的食品。比方咖啡、濃茶、大年夜蒜等等都是存在安慰性的食品，它們輕易給胃部帶來傷害，招致人呈現便秘的情況，進而招致腸痙攣而讓身材呈現充血、水腫等等的成績，人也顯得特別難受。
三、生冷的食品。雪糕、冷飲、螃蟹的功能等一切屬於涼性、生冷的食品人們都不該當吃，不然會招致體內淤血殘留一直無法打消，到時間身材就不輕易恢復。
做小月子要注意什麼
1、月子里不克不及喝冷水，不克不及吃生冷食品，不克不及沾冷水，不克不及洗頭沐浴，不克不及吹冷風。每日用溫熱水沖刷外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、固然須要大年夜補，但是小月子產婦不須要哺乳，所以在奶水斷根之前，盡管不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有前提的話，用黑芝麻油炒。
3、跟做月子一樣，月子里罕用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的活動，在家裡多走動走動。盡管別外出了，吹點冷風以背面疼就費事了。
4、月子里不要同房，很多人感到剛掉掉落了一個孩子，想破即再要一個孩子，這種主意是不好的，應當讓女性掉掉落充分的療養之後，讓子宮也掉掉落充分療養之後再要寶寶，所以不要再半年內懷孕。