最佳答案
有些女生感到豐胸非常難為情，更不好心思找美容整形機構，於是就盼望能在家本人操縱，但是怎樣本人在家豐胸呢？一些活動是可能做的，比方護胸活動可能很好錘煉胸肌，其余，飲食上也要多吃一些豐胸的食品，比方紅棗、大年夜豆等等。固然，女性們想在家豐胸還可能採取按摩的方法。
1、擴胸活動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴高低抬舉到胸前，並共同呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸後果：這個簡單的擴胸活動是被公認的最有效的豐胸活動。只有可能保持，可能讓胸部變得更飽滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳跟自由泳。
美胸後果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最幻想的活動，尤其是蝶泳跟自由泳，可能在短時光內時加強胸脯肌肉跟堅固度，使乳房破刻豐胸挺破起來。
3、乳房按摩
豐胸方法：一隻手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩。兩隻手同時停止，共按摩20次。
美胸後果：乳房按摩不只可能促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的感化。同時還可能活血理氣，加強乳房部位的血液輪回，使乳房構造獲得更多的養分，乳房就天然飽滿起來啦。
4、全心保養胸部
豐胸方法：飲食+活動是保養美胸的第一步，再者，抉擇合適是胸罩跟胸部保持產品才幹保持完美胸型。
美胸後果：最基本的胸部護理是，起首要每周1-2次的全是去角質，然後利用胸部護理霜保持胸部的堅硬跟豐盈，再利用胸部緊實露，可能有效幫你恢復胸部的彈性。
注意事項
在芳華期，千萬要注意養分攝取，不要銳意減肥，在保持恰當體重的情況下，胸部才有前提好好發育;畢竟乳房東要為脂肪構成。在部還在持續發育的這個關鍵性階段(大年夜概從10歲到18歲閣下)。