最佳答案
有人做過一個實驗，讓一些安康人72到90小時不睡覺，成果他們先後呈現了精力異常，但是結束實驗，讓他們睡上多少個小時後，這些異常景象便消散了，由此可見充分的睡眠是人體安康的保證。人每天應當睡多少個小時最好呢？一般來說，大年夜部分紅年人每晚睡七、八個小時就充足了，老年人睡五到六個小時，其余，女性比男性的睡眠時光絕對要多一些。睡眠缺乏會對人體安康帶來很大年夜的迫害，美國癌症協會做了一個考察，均勻每天睡七、八個小時的人壽命最長，比擬之下每晚睡眠缺乏4小時的成年人，逝世亡率要超過180%，每晚睡10小時以上的成年人，逝世亡率要超過80%。睡眠時光過長與睡眠缺乏一樣都可招致神經疲憊，體倦，代謝才能降落，睡的時光過長心臟跳動就會減慢，推陳出新率同時也會降落，肌肉構造鬆弛，久而久之，人會變得越來越勤惰，脆弱有力，乃至智力也會隨之降落，因此人的睡眠時光不宜過長。假如想要增加睡眠時光來獲得安康，那隻會事與願違，增加疾病。