最佳答案
痛經是一種會給女性帶來很大年夜的苦楚的安康成績。而不少宮寒或許是在月經時期吃了生冷安慰性的食品的女性，都會呈現痛經的成績。呈現痛經的成績之後，為了緩解女性的苦楚悲傷感，保證女性的身心安康，可能多吃一些可能緩解痛經的食品。下面，就為大年夜家推薦多少種合適痛經者吃的菜！
一、紅酒燉蘋果
食材：紅酒、蘋果
做法：：蘋果(400克)去皮，用刀切成新月狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。愛好吃甜食的友人可能加點冰糖或蜂蜜食用。
功能：活血化淤，對女性心理期緩解痛經有一定的療效。其余紅酒也是美容佳品。
二、桂附鹿肉湯
食材：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。
製法：將鹿肉洗凈、切塊；二葯布包，與鹿肉同入鍋中，加凈水適量煮沸後，下大年夜茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
功能：肉桂可能補元陽，暖脾胃；附片可能祛寒止痛，補益陽氣；桂附鹿肉湯實用於陽虛寒凝所致的痛經。
三、當歸益母草蛋
食材：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋
製法：將上述食材一起同加凈水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
功能：當歸益母草蛋有活血化瘀的感化，實用於血淤痛經，經血紫暗有塊的女性。
四、馬鞭草燉豬蹄
食材：馬鞭草30克，豬蹄1隻，調料適量。
製法：將豬蹄去毛，洗凈，剁塊；馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，然後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及凈水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。
功能：馬鞭草可能清熱解毒，活血散瘀，利水消腫；馬鞭草燉豬蹄實用於氣滯血淤所致的痛經的女性。