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「三八」國際婦女節之際，記者訪問了本市心思衛生專科病院專家鄭學謙。鄭學謙表示，現代女性生活節拍快、壓力大年夜，平日無暇顧及本人，不煩忙女性構成一種亞安康狀況.
專家介紹，一個女人，在一生中變更著差其余角色，在做好母親、老婆的同時，還要盡力做好本人的任務。招致女性亞安康狀況的原因非常複雜，一般多是社會情況、傳統不雅念、家庭及生活行動方法的變更，對女性的精力心思及機體順應才能形成嚴重衝擊，招致女性心理功能低下，浮現亞安康狀況。女性亞安康狀況多表示為身材與精力上的不適，比方神疲憊力、四肢疲憊、腰膝酸軟、頭暈掉眠、心緒不寧、氣短汗多、月經不調。
專家指出，女性要想走出亞安康，必須從生活、飲食、心思等各方面綜合停止調劑。在生活上要有法則，不要常常熬夜，要保證充分的睡眠。在飲食上要注意不要暴飲暴食、偏食、挑食。其余，還要停止心思調劑與恰當活動。最好每周至少有三次不低於30分鐘的身材錘煉，可能漫步、高低樓梯、做瑜伽錘煉。而輕鬆的心態，同樣有助於存在亞安康的女性走出陰霾。女性在恰當的時光跟友人聚會，經由過程聊天等交換方法來排解心坎的壓力跟不快，也是極端重要的。女性一定要保重本人，忌煙、酒，關懷安康。倡議每年到病院做一次身材檢查。