伴跟著現代社會任務壓力越來越大年夜，晚上睡不著覺掉眠的人也越來越趙多。形成掉眠的原因很多，從中醫學角度察看，基本分紅六種狀況。
方法/流程
1老做惡夢，睡不紮實
這種人歸屬於營氣缺乏型。晚上睡覺一整夜都似睡非睡，明白晝低頭沮喪、記憶減退、專註力不會合化，偶然間還會持續呈現發慌。
2睡不著覺
這種人歸屬於肝氣鬱結型，偶然間胸脅也有脹苦楚悲傷感。在醫治上關鍵以疏肝理氣主導，多吃小米、桂圓肉等食材。也要留心調理精力，清除顧忌及其焦急不放心態。其余，臨睡前最好用開水泡沫腳。
3醒得早，但醒過去又睡，糊裡懵懂到天明
該類群體還常常伴隨喉干、口乾舌燥、長痤瘡、盜汗的癥狀。這歸屬於營血蘊熱型，可能按摩內關穴(三個手指頭壓動手段子，最裡邊的定位點)、神門(肘樞紐手掌心側，尺側腕屈筋腱的橈側凹處)、後溪(第五掌指樞紐尺側前方)等穴道。
4時睡時醒
這種人歸屬於腸胃掉跟型。晚間睡不紮實，其余感到口膩、口淡，有厭食、大年夜便不成形等病症。壹般生活，可能常吃小米蓮子百合粥。
5一整夜睡不著覺
這種人歸屬於心肝火旺型。多由憤慨心煩為之，以女性更年期女士多見。重要表示心浮氣躁愛賭氣、眼赤口苦口臭、大年夜便干硬、舌紅苔薄。醫治標準關鍵以清熱利濕主導。
6睡的不沉，以致本身睡不都感到不上，彷彿總在醒著
多因身材虛，精虧，性生活頻繁，頻繁遺精，使腎陽缺乏幹涸，內火獨亢，重要表示為鬧心掉眠。黑色的食品醫治主導。
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天然療法醫治
1負氧離子是一種來源於天然界的身心安康維他氧，負氧離子根據推動單胺氧化酶(MAO)的氛圍氧化脫羥基功能，來增加腦及構造內的5-HT(5-5羥色胺)水準，改進中樞神經體系及內分泌的情況。其余，負氧離子還可能根據充分發揮其對自立神經體系高等神經中樞，及綠色植物中樞神經體系的精良的緩衝感化做到改進掉眠情況的目地。科研與現代科學證明，利用綠色生態氛圍負離子轉化成半導體技巧的小粒度的氛圍負離子更便於經由過程身材血腦屏障，對掉眠、神經衰弱的現實後果特別是在突顯。