假如女性呈現陰虛火旺，身材會有很多不適癥狀，比方常常會心煩氣躁，常常口乾舌燥，嚴重的可能會有頭暈目眩的情況，舌苔會明顯發紅，這是體內火氣比較旺的表示，這對安康迫害非常大年夜，因此一定要及時調理，下面介紹豬多調理方法。
1、陰虛體質精力調理
精力保養是改良陰虛火旺體質的重要方法之一，尤其是很多陰虛火旺的人每每會呈現性格不好、浮躁易怒的癥狀，而這就可能經由過程精力保養的方法來處理哦。具體來說，精力保養就是加強本人的涵養，把持住本人的性格，不要與人爭論哦!
2、陰虛體質飲食調理
基本原則是既要養分充分，又要易於消化。之所以要多吃些養分豐富的食品是指可能起到補精、補血、增津液的感化，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚、豆腐等。前提容許者可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、老雄鴨等。但對蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃，辛辣安慰、清淡等食品只會一味的減輕陰液的耗費。
3、陰虛體質睡眠調理
因為睡眠時，人體基本代謝率降落，體內剖析增加。夜間是人體養陰的最佳時代，攝生專業人士倡議晚上10：00開端入睡，11：00應正式進入熟睡階段，因為這個時光段養陰後果極佳。常常夜不克不及寐的人，每每會耗傷大年夜部分陰血儲備的時光，這是白晝不管睡多少個小時也是補充不返來。睡眠要注重「子午覺」。
4、陰虛體質獨有黃金七天
女性比起男性來說，有一個專屬的黃金七天，這七天也就是指女性月經期。女性在月經期會喪掉大年夜量的血液，從而招致身材呈現各種衰弱的狀況。但是在月經之後倒是女性身材狀況頂峰期，此時好好的保養體質，對擺脫陰虛火旺的狀況有著很大年夜的幫助哦!
5、陰虛體質情況調理
因屬陰虛體質，而陰虛則陽氣偏亢，故時常多痰，表示為手足心熱，口咽乾燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此在酷熱的夏季應注意避暑；秋天景象乾燥，而「燥邪傷陰」，故在秋天更要注意養陰。因此結合本身材質抉擇舒服的生活情況也至關重要!
6、陰虛體質體育錘煉不宜過激
側重保養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為合適。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，側重咽津功法。
7、陰虛體質要注意藥物攝生
可選用滋陰清熱、滋潤肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸葯，上述諸葯均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大年夜補陰丸常為首選。因為陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的差別，用藥時要隨其陰虛部位跟程度而調補。
如肺陰虛，宜服百合固金丸；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜用慎柔養真湯；腎陰虛，宜服六味地黃丸；肝陰虛，宜服一貫煎。有名已故老中醫秦伯未主意臨時服用首烏延壽丹，認為此葯有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不安慰四大年夜長處，服後有食慾促進、睡眠酣適、精力輕鬆高興的後果，很值得採用。