最佳答案
生活中，一些我們可能自我調控的不良要素也會嚴重影響樞紐安康。總結起來，樞紐最害怕以下5個字。
怕「老」
假如在年紀跟骨樞紐炎的發病率之間畫一條曲線，我們會發明，跟著年紀的增加，骨樞紐炎的發病率明顯上升。隨年紀增加，軟骨養分供給缺乏，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，輕易招致樞紐軟骨跟骨退行性病變。
怕「胖」
與一集體重正常的人比擬，假如你瘦削或體重超標，那麼將面對著更高的骨樞紐炎傷害。一方面，體重會增加負重下肢樞紐的承重壓力，惹起體位、步態等的變更，從而改變了樞紐的生物力學;另一方面，有不少研究發明，代謝異常也會對樞紐形成一定的傷害。
怕「傷」
外傷是年青人被骨樞紐炎纏上的重要原因。在活動、出行等過程中，假如呈現急性外傷，一定要及時去病院醫治，免得留下後遺症。其余，樞紐的慢性勞損、不正確活動方法帶來的非急性傷，也會加大年夜骨樞紐炎的傷害。
怕「勤」
樞紐用得太狠，輕易招致機器磨損，破壞軟骨，從而呈現骨樞紐炎。過於頻繁地登山、爬樓等活動長短常侵害樞紐的。倡議大年夜家別把每個周末登山作為按期活動，每月一次就差未多少了。
怕「冷」
現在，還不證據標明，酷寒會增加骨樞紐炎的發病率。不過，假如你曾經是名骨樞紐炎患者，那就須要注意保暖了。因為對樞紐不好的人來說，酷寒會減輕病情，這重要與血液輪回不暢有關。