最佳答案
腳扭傷之後的急性期內，一般是指24小時內。我們須要對扭傷的部位停止冰敷，以克制出血腫脹，增加血腫的構成。一般一到兩天之後便可能採取熱敷，達到改良血液輪回的目標，對扭傷部位要做一定的牢固，最好的辦法是用彈力繃帶將樞紐繚繞加固，牢固後的扭傷部位不會遭到牽涉跟干擾，可能疾速癒合，不牢固走路的時間會反覆的牽涉到扭傷部位，招致樞紐不穩乃至習氣性扭傷。扭傷的初期，假如此時下地行走會妨礙癒合，一般須要在床上靜養，休息時倡議將患肢抬高，一般的請求是比心臟的高度要高一些，固然也不克不及太高，正確的做法是抬高二十公分即可，假如在急性期事先我們可能經由過程外敷膏藥，如許的方法來促進消腫。其余，還可能吃一些活血化瘀，消腫止痛的中成藥。