最佳答案
苗條的身材是好多愛美的女性朝思暮想的，但如許的身材是要靠平常停止減肥得來的，減肥的方法也特其余多，經由過程公道的減肥方法停止減肥不但可能有破竿見影的後果，同時也不會對身材有侵害，喝粥減肥就是一個不錯的方法，喝粥一個月後就會身材產生明顯的變更。
煮粥跟燒飯不一樣。燒飯只參加1.2～1.5倍的水，而煮粥要參加6～10倍的水。用大年夜米煮成湯汁未多少的粥，須要加8倍閣下的水。假如用一碗剩米飯來煮粥，平日可能煮出3~4碗不算太稀的粥。
可見，粥裡面水分大年夜、干物質少，吃起來就不輕易胖。同樣的菜，吃一碗米飯，很輕易再添飯，但吃了三四碗粥後，除了年青小夥子之外，生怕很少有人能持續添飯了。
不過，白米粥固然事先令人飽，事先卻比較輕易餓，這是因為消化白米粥太輕易。要處理這個成績也不難，可能把多種原料跟大年夜米混在一起，既供給大年夜量的纖維，也供給更豐富的養分紅分，同時還讓人不輕易餓，豈不是多少全其美。
喝粥一個月減肥的後果是比較的明顯的，不過經由過程這種方法停止減肥的時間會明顯的感到到飢餓，考慮到減肥時期養分對身材的重要性，在喝粥的時間可能在粥裡面另一些蛋白質類的食品，如許既保證了身材須要的養分又不影響減肥。