最佳答案
踩動感單車是有一定減肥後果的，下面說一下科學的騎行方法，一，慢速騎行，長時光的慢速騎行是最合適那些須要減肥的友人們的，因為慢速騎行可能耗費更多的脂肪來供給身材所須要的能量，合適以減肥為目標的友人，不過要注意的是，心率不要超越最大年夜心率的65%，並且要保持錘煉二非常鐘。二，疾速騎行，疾速騎行可能進步滿身特別是大年夜腿肌肉的無氧活動才能，幫助進步無氧活動才能，疾速騎行可能使心率達到最大年夜心率的85%，身材重如果經由過程體內糖原無氧酵解的方法來供給能量，其余，疾速騎行對心肺的錘煉頗有價值。三，快慢結合，快慢結合，除了可能兼顧有氧才能無氧才能，心肺功能之外，最重要的是可能進步活動所帶來的興趣，如果可能掉掉落更專業更科學的領導，採用更專業的方法，快慢結合方法來停止錘煉，錘煉後果會更好。