最佳答案
面色慘然無光，讓人看起來也沒精力，想讓本人看起來臉色奕奕，就嘗嘗下面的這些食療方吧。
1、面容黑暗型：腎氣缺乏，陰液紅利
食療：栗子燉白菜
製法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功能使面色白哲晶瑩。
2、面色慘白型：氣血缺乏
食療：蜜汁花生棗
製法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液稀薄停火，也可用高壓鍋煮30分鐘閣下，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米潤澤，蜂蜜補氣，綜合功能使面色蒼白。
3、面容粗糙型：陰血缺乏，見於燥火型體質
食療：筍燒海參
製法：水發海參200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，參加鹽、味精、酒，勾芡後食用，海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功能使皮膚精致光潤。
4、面色虛胖型：陽虛，腎陽缺乏，水濕上泛於頭面部
食療：海米炒油菜
製法：油菜200g，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合功能使面部浮腫衰退。
5、面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
製法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合功能使皮膚皺紋伸展，光滑潤澤。