最佳答案
我們每個女性友人每個月都可能會呈現月經的成績，在月經時期假如我們不注重本人的飲食成績就可能會招致本身呈現氣血掉衡的成績，會給我們本身帶來很大年夜的腹痛感，我們壹般一定要注意多吃喝一些熱水，可有效減輕苦楚悲傷，遍及一下痛經吃什麼生果比較好吧。
噴鼻蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6存在安定神經的感化
做法：噴鼻蕉澆上牛奶，把不只吃起來甜美並且還可能牢固女性在經期的不安情感、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助於均衡雌激素程度，避免雌激素混亂招致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成新月狀。然後放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
櫻桃不只可美容養顏，還能有效醫治痛經
做法：1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，凈水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，參加糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神感化，對月經氣血衰弱有明顯後果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯
呈現了痛經的成績，我們可能多吃一些溫跟的生果可能多吃一些噴鼻蕉，噴鼻蕉可能有效的幫助我們達到止痛的後果，可能採用按摩的方法來幫助我們緩解苦楚悲傷，同時一定要注意養陳法則的生活，千萬不要長時光熬夜。