最佳答案
女人氣血缺乏是罕見的一個成績，固然弗成能忽視正確科學的調理，要注意養分的補充，紅棗、蓮子、龍眼肉這戲食品也可能起到一定的補氣血的後果，固然還要更注重身材的活動錘煉，進步抵抗力。
1、雪彥茶
將阿膠、枸杞、當歸按照一定的比例停止調試，水煎服，每周服1劑。本方有補血益氣功能，達到氣血和諧，使皮膚光芒細嫩，主治氣血缺乏，氣血兩虛。
黑豆膏——黑大年夜豆10闐克，豬油適量。黑大年夜豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油鍛煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長肌膚，益色彩，加增力量，肥健人，《圖經本草》曰：「久服令人身重」。
2、孺子雞
孺子雞1隻，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟跟雞毛，洗凈切塊，在鍋爐內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用鍋爐生成的蒸餾水，製得「雞露」。佐餐，飲露食肉。本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產後、病後、老年瘦弱者均可酌情選用。
3、中藥保養：
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、党參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。
4、活動攝生：
活動也是保養必弗成少的一個環節。平常可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩活動。其余，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時光坐在電腦前任務的職業女性，應當特別注意眼睛的休息跟保養，避免因為適度用眼而耗傷身材的氣血。
5、經絡療法：
常常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並保持艾灸關元、氣海、足叄里、叄陰交等穴位。這個請求本人對穴位很熟，沒按對穴位還是杯水車薪。