最佳答案
一些女性常常會感到痛經不是什麼疾病，固然本人會比較的苦楚，但是只有本人咬咬牙，挺過那多少天就可能了，即便不醫治，月經結束後，痛經的癥狀也會消散的，所以痛經是不必醫治的。這種主意是錯誤的，假如本人可能在平常注意調理，就完全可能排除痛經為女性帶來的苦楚。那麼，應當怎麼調理才可能緩解痛經呢?
控制好本人的情感。
女人痛經怎麼調理?起首，要信賴痛經能治好，情感不要牢固太大年夜，安然空中對生活跟任務。因為行經前世理跟心思都會呈現某些徵兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。
補充維生素E類食品。
經由過程飲食調理，女人痛經怎麼調理?有痛經的女性平常要多補充維生素E，因為維生素E有保持生殖器官正常機能跟肌肉代謝的感化，其含量高的食品有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、噴鼻油等。根據痛經差別表示的辨證須要，分辨賜與溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。溫氣滯血瘀者，應吃些活血通氣的食品，如芹菜、薺菜、菠菜、噴鼻蔥、噴鼻菜之類。身材衰弱、氣血缺乏者，宜吃些補氣血之品，如雞、豬肝、豬血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圓等。經散寒的食品如紅糖、生薑之類。
忌食冷飲。
在經期或經前後，女人痛經怎麼調理?專家倡議，痛經者宜多飲溫開水，不該恣食冷飲。很多婦女發明在月經來潮時，進食大年夜量冰淇淋會增加月經量，收縮周期，下腹苦楚悲傷減輕。
保持心境的舒暢，多吃一血含有維生素E的食品，避免在經期吃寒涼的食品，辛辣的食品，就可能有效的緩解痛經的癥狀。在月經時期要注意避免適度的勞累，不要停止激烈的活動，可能多喝一些紅糖姜水等，也是緩解痛經的辦法。