核心提示：中醫按摩可能有效緩解身材不適，但按摩伎倆並非大年夜家都能控制，明天向大年夜家推薦身邊常用的四個小物件，可用來幫助按摩，輕鬆達到攝生防病的目標。
神器一：梳子
平常梳頭用的梳子可能有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。
梳脖頸，防感冒。感冒初期一般項背部會感到酸緊苦楚悲傷。頸後有個大年夜椎穴(仰頭時，頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處)，是陽氣最盛的處所，梳理此處可能祛風散寒、清熱解表，緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘，以頸後部感到發熱為宜。
梳雙乳，散瘀血。乳房四周有很多經絡跟穴位，若肝氣鬱結、氣滯血瘀則易患乳腺增生、結節等疾病。用梳子施加部分安慰可疏通經絡、活血化瘀、軟堅散結，緩解胸部不適。具體方法是：在乳房處塗少許乳液，然後將梳子(最好是玉梳)與胸部保持45度角，從乳房根部慢慢梳向乳頭，力度柔跟，以感到舒服為宜，每次5~10分鐘即可；若有結節、腫塊，可用梳背在部分停止按揉。梳之前還可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎後用毛巾蘸葯汁熱敷，加強活血化瘀、清熱散結的功能。
梳腹部，調腸胃。腹腔內柔嫩臟器比較多，倡議用梳子背繞肚臍順時針轉圈梳，可能促進胃腸蠕動，有助於分泌。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴(肚臍上四寸)跟天樞穴(肚臍旁開兩寸，閣下各一)，調理腸胃功能。
神器二：電吹風
中醫講「寒者熱之」，哪些處所受了寒、感到苦楚悲傷，就可能用電吹風來吹一吹，用熱風來緩解苦楚悲傷。電吹風最常用於緩解落枕、肩膀受涼、痛經等不適。吹之前倡議用手試好溫度，對準不適部位吹5~10分鐘。痛經者還可能切一片生薑放在肚臍處，然後再用電吹風吹，可起到溫中散寒的感化。
神器三：擀麵杖
擀麵杖可用來擀身材肌肉豐富的部位，如腿部、肩頸部等，類似於中醫按摩中的「滾法」，在部分施加壓力反覆滾動，可緩解部分酸麻苦楚悲傷。
敲腘窩，強腰背。中醫有句古話叫「腰背委中求」，腰背部有疾患都可能經由過程敲委中穴(位於腘窩內)來緩解。具體方法是：正坐在椅子上，膝蓋稍曲折，用擀麵杖從後側橫向輕輕敲擊膝蓋窩，每次敲10分鐘閣下。
滾湧泉，延壽命。此法本應藉助中醫的葯碾子，但葯碾子現在已未多少見，可用擀麵杖調換。將它放在地板上，雙腳稍用力踩鄙人面前後滾動，模仿老葯工碾葯的舉措，可能有效安慰腳心的湧泉穴，起到強本固腎、中途夭折的感化。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，安慰部分痛閾，使痛閾進步，緩解苦楚悲傷感。
神器四：勺子
勺子一般拔取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不鏽鋼勺子，勺柄用來點穴，勺體用來刮痧。
點眼周，可明目。勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴(內眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛旁邊)、太陽穴(外眼角)、四白穴(眼下)，每個穴位1~2分鐘，有舒緩疲憊、明目之效。
刮後背，可瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來停止刮痧。上火的人可先在背部塗少許刮痧油，然後用勺體輕輕刮後背肌肉豐富處，疏通督脈跟膀胱經，起到行氣活血、祛火的功能。