經歷了一個酷熱的夏天，高溫嚴冬的煎熬，再加上秋燥，肺部的也一直都是處在磨練之中，等到秋冬交代之時，因為氣象的驟變，很多人可能會因為抗病才能差，招致咳嗽、哮喘等肺部疾病的產生，所以在秋天的時間，應當注意肺部的攝生，如許才可能避免因為氣象的不適招致的肺部成績。下面是多少款肺部攝生的食譜，愛好的友人無妨收藏。
一、紅棗秋梨汁
食材：無核紅棗80克，鴨梨或雪梨4隻，蜂蜜150克，冰糖80克，川貝粉5克。
做法：1.梨去皮絞取梨汁;2.將紅棗、冰糖放入燉鍋，倒入梨汁，大年夜火燒開後小火熬40分鐘;3.參加川貝粉熬20分鐘，關火;4.放涼後參加蜂蜜，充分拌勻，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用時用乾淨小勺取出，參加60℃以下的水攪勻即可。
功能：本方滋陰潤燥，潤肺止咳，有效緩解春季口乾咽燥癥狀。
二、紅棗百合銀杏羹
食材：百合50克，去核紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，鹽3克。
做法：1.牛肉洗凈切薄片;2.白果去殼，用水浸去外層薄膜;3.百合、紅棗跟生薑洗凈，生薑去皮切片;4.砂鍋內加水，用烈火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果跟生薑片，用中火煲百合至將熟，參加牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可。
功能：本方有補血養陰，潤澤養顏、潤肺益氣的功能，合適女性食用。
三、紅棗杏仁赤豆粥
食材：去核紅棗8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米適量，白糖少許。
做法：1.將赤小豆洗凈，泡兩個小時;2.鍋中加水適量，放入粳米、赤小豆、紅棗，大年夜火煮沸;3.在半熟的粳米鍋內參加杏仁、白糖，文火同煮至粥成。
功能：實用於肺陰虛，虛火茂盛者。
在秋燥之時，尤其是要注意肺部的調理，可能在家中多煲一些上述的湯羹，讓本人跟家人多吃一些，如許就可能起到滋陰養顏、潤肺去燥的感化。在秋天養肺的時間，還可能恰當的喝一些蜂蜜水等，也是可能起到很好的滋陰養肺的感化的。