平日每個家長都盼望本人的寶寶有個好的身材，想讓寶寶身材好，就須要寶寶的身材本質好，一般來說，寶寶身材本質比較弱的話，寶寶是很輕易抱病的，並且一旦有流感類的病毒，體質弱的寶寶是最輕易被感染的，很多家長都長短常關注這方面的成績，像3歲寶寶體質差怎麼辦才好呢?
3歲寶寶體質差怎麼辦?
一是為孩子供給充足的養分。
寶寶在生長發育階段，本身對養分的須如果比較多，請求單方面的養分，但是因為寶寶的消化體系還不足完美，很多東西在小的時間都不克不及吃，因為養分的補充比較單調，所以很輕易招致養分不良，從而抵抗力比較差。所以在平常的生活中，家長應當恰當的為寶寶增加維生素A跟維生素C以進步寶寶的抵抗力。
二是帶寶寶停止體育錘煉。
一直以來，要想進步抵抗力就須要加強體質。那麼體育錘煉應當要從小開端。一般孩子滿月後就可能恰當的帶寶寶出去曬太陽，如許就可能進步一定的抵抗才能。假如孩子大年夜一點可能常常帶孩子到戶外公園玩耍或許是在健身東西上玩。戶外活動可能促進孩子的皮膚剖析維生素D，促進鈣質的接收，並且有助於肌肉跟骨骼等滿身推陳出新。常常活動的孩子食慾也比較好，如許攝取的養分素就比較充足，體質就明顯的加強。
三是保證充足的睡眠。
有些孩子平常睡覺都要被家長監督著，特別是睡午覺的時間。小孩子確切須要保證充足的睡眠，如許才幹讓體內的細胞充足富強。只有充分的睡眠才幹下出世病的多少率，所以一般孩子要睡得比大年夜人多，一般要八到十個小時。
三歲寶寶體質弱的食療方法
寶寶脾虛--山藥粥做法：用水把糯米面調勻倒入鍋中，焚燒，邊煮邊參加山藥面攪勻，煮5分鐘即可。寶寶鬧覺：牛奶粥做法：用水把糯米面調勻倒入鍋中，焚燒，把牛奶倒入鍋中，煮5分鐘，加紅糖即可。
寶寶體虛--胡蘿蔔粥做法：把胡蘿蔔擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調勻倒入鍋中，焚燒，參加碎胡蘿蔔，再煮5分鐘。
防備感冒--核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調勻倒入鍋中，焚燒，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。
現在有很多寶寶在小的時間體質都非常弱，有些是因為先本性的原因，有些是因為在生長的過程傍邊，社區的養分缺乏，或許是不及時的掉掉落錘煉。所以家長們要想改變孩子的體質，可能從食療方面做起，在壹般生活傍邊也可能給孩子帶來錘煉，保證充足的睡眠。