信賴很多人都有過便秘的經歷，便秘有很多原因，有可能是因為吃的東西上火了，也有可能是一些疾病招致的。便秘這個成績讓很多人難以開口，不好心思說出來，讓大年夜家都感到很憂?。那麼這個時間，大年夜家該怎麼辦呢?接上去，為大年夜家介紹一些處理便秘的方法，一起來看看吧。
>01最好遲早各一次50克蜂蜜溫水沖服。
>02假如你須要同時增加脂肪時，可能水煮「炒決明子」(假如買生的就本人炒熟)當茶飲。(血壓低的弗成用，決明子有降壓功能)。
>03恰當多吃芝麻油。
>04吃點潤腸的東西，比方噴鼻蕉。
>05注意身材，別上火。少吃辣椒等安慰性的東西。
其余，對「大年夜便乾燥怎麼辦」的成績。可能採用食療的合適之法。因為它不毒反感化。下面我們就來介紹下大年夜便乾燥的食療調理。
(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至稀薄時，入蜂蜜1倍，再煎至稀薄如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方存在健脾益氣之功能，用於氣虛便秘。
(2)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分辨用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混淆均勻即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋陰養血潤腸之效，用於陰血缺乏之便秘者。
(3)蜂蜜噴鼻油湯：蜂蜜30克，噴鼻油5克，白開水100毫升。將蜂蜜入碗內，噴鼻油滴入，攪拌均勻，參加溫開水。晨起服食。本方有利氣潤腸之功，用於氣陰兩虛者。
(4)桑椹糖：白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成稀薄狀，入干桑椹末200克，調勻。持續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，並且不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的瓷盤中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。本方有滋補肝腎之功，用於肝腎陰虛之便秘。
(5)松子仁糖：製作方法同桑椹糖。本方有潤腸通便之效，用於腸燥便秘者。
以上就是一些醫治便秘的方法，有這方面須要的友人可能看看，畢竟便秘這種成績對大年夜家來說是件很憂?的事。而經由過程食療的方法可能有效的緩解乃至醫治大年夜家的這種情況。固然，大年夜家也須要養成一個精良的飲食習氣，不要吃過多的上火的東西。