最佳答案
降脂要做到以下多少點：第一：把持飲食，避免進食油脂含量高的食品，避免進食清淡肥厚食品，辛辣安慰性食品，避免進食油煎，油炸食品，避免進食植物皮類，植物內臟等，避免進食輕易惹起消化不良的食品，避免宵夜，避免暴飲暴食。第二：可能多吃些清淡，輕易消化的食品，可能多吃一些蔬菜，生果，起到幫助降脂感化的食品，如山楂，洋蔥，噴鼻菇，黑木耳，芹菜等都是不錯的抉擇。第三：賜與恰當的活動，倡議停止每周四次及四次以上，每次持續40分鐘到一個小時的有氧活動，比方慢跑，登山，游泳，健身，跳廣場舞都是不錯的抉擇。第四：倡議幫助降脂藥物停止降脂，比方：阿托伐他汀，瑞舒伐他汀，辛伐他汀，氟伐他汀等，還可賜與中藥血脂康停止降壓。以上打算僅供參考，具體利用情況請按藥品闡明或到正規病院按醫囑用藥。