月經期有很多事兒都不辦法去做，儘可能不必去艾炙本身的小腹部，不然便會讓本身的心理周期越來越更為混亂，並且在這個期內飲食搭配層面也要分外的留心，不必去吃一些太適度咸，不必去喝太濃的荼葉，這種安康飲品全是會影響到本身的經期，讓本身的經期越來越非常的呈現異常，月經也會越來越增加。
1、不合適有夫妻生活：心理期因子宮體子宮內膜零落，表層產生外傷面，假如產生夫妻生活，非常輕易將病菌引進，使其逆行而上，進到子宮體內，形成孑宮內的感染。
2、不合適吃太咸：過鹹的食材，會使身材的鹽份跟水份貯留增加，在月經來前，非常輕易產生頭痛、情感沖動跟輕易賭氣等病症。
3、不合適喝濃茶、現磨咖啡：這類飲品中咖啡鹼因素很高，非常輕易安慰性神經跟心腦血管病，乃至形成月經苦楚悲傷、月經時光長跟月經過多等不適感病症。
4、不合適吃吃涼性的生果蔬菜跟冰冷的飲品：吃涼性的食材，會增加血液輪回體系的速度，從而影響孑宮的收攏及月經的排擠來，致月經排擠來不好，形成月月經苦楚悲傷。
5、不合適吃海產品：海貨大年夜部分是寒涼的，稱「陰中之陽」，針對在體質衰弱的情況下是盡管避免吃或不要吃的。涼性食品進到食道以後使腸胃的血管遇冷緊縮，變弱腸胃的消化接收任務才能，進而形成腹瀉等多種多樣狀況的產生，因此，女士在月經期不合適服用海貨。
6、不合適採用盆浴、坐浴：心理期子宮頸口微開，盆浴跟坐浴非常輕易使廢水進到子宮體內壁形成發炎。
7、不合適穿緊身內褲：腰圍小的緊褲會使部分毛細血管遭受任務壓力，進而影響血液輪回體系，招致私處血腫水腫。
8、不合適大年夜聲歌唱：心理期，呼吸體系黏膜跟喉部血腫，大年夜聲歌唱或大年夜聲談話，喉部肌肉輕易疲憊，形成聲響沙啞。
9、不克不及過多敲打腰部：儘管心理期非常輕易產生腰部酸痛等狀況，但不克不及隨便自立敲擊，那樣會使骨骨盆進一步血腫，形成月經過多或經期過長。
10、不合適開展激烈的健身活動，如跳遠、跳高、百米賽跑、踢球待會惹起或加劇月經期內的滿身不適感，以致形成經痛跟月經混亂。一些晉升腹壓的能量性錘煉，如抓舉、杠鈴等也應盡管增加，不然會形成月經過多或月經時光長。其余，因為心理期宮頸口處在微開情況，病菌易入侵宮腔內，晉升感染的機會，形成各種百般婦科炎症，因此月經期不合適游水。心理期也不合適參加比賽，以防因精力緩和焦急，形成內分泌掉衡而呈現月經掉調。