當呈現感冒跟上火的時間，每每還會伴跟著喉嚨發炎的癥狀。喉嚨發炎不只會影響我們正常吃東西，就連喝水也會感到很難受。假如發炎不是很嚴重的時間，就可能吃些生果來降火醫治了！
1.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的生果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體非常有利。它被稱為「消炎果」，對人體發揮的感化如同天然抗生素，存在抗菌消炎、增能人體免疫力等多種功能。
檸檬蜂蜜水不只是女性愛喝的減肥妙方，並且還存在緩解喉嚨發炎癥狀的功能。製作檸檬蜂蜜水的具體步調是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開水或許純凈水，調入蜂蜜(團體認為洋槐蜜的口感絕對好些)放入冰箱冷藏至少兩小時，可能飲用。(淩晨空肚喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，免得安慰腸胃)。
2.梨
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，存在降落血壓、養陰清熱的功能，能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便跟解熱感化，可用於高熱時補充水分跟養分，梨存在潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功能。梨是「百果之宗」，因其鮮嫩多汁、酸甜可口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
川貝燉梨存在清熱潤肺，止咳化痰，補氣健胃等的功能。我們籌備川貝母5分，百合5錢，陳皮半塊，梨子1個，冰塘適量。具體作法：將藥材洗凈備用，陳皮切絲，梨子洗凈，去皮去心切塊，放進鍋中燉約2小時，起鍋前參加冰塘即成。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種養分豐富的天然滋潤食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度鄰近的多種無機鹽跟維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機酸跟有利人體安康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、復原酶等，存在滋潤、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功能。
我們可能用蜂蜜製作玉蘭花蜂蜜茶。1，將玉蘭花瓣拆開，洗凈，在凈水中參加半茶匙的鹽，將花瓣浸泡片刻;2，將洗凈的玉蘭花瓣瀝干水分，放入茶壺中;3，在壺中注入充足多的開水，加蓋泡20分鐘;4，根據口味參加適量的蜂蜜或許糖即可飲用。這個玉蘭花蜂蜜茶清噴鼻溫潤，回味甜美，可用於醫治喉嚨發炎的癥狀。
4.番茄
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C跟B族維生素。番茄含的「番茄素」，有克制細菌的感化;含的蘋果酸、檸檬酸跟糖類，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝、胃、肺經。存在生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血跟促進食慾的功能。
番茄性涼，榨成汁可能潤喉。材料是番茄500g。步調是：1、洗乾淨番茄，挑500g閣下綠色的放進榨汁機，榨成汁。其後還分辨榨了黃色跟白色的，沒拍;2、可能加一大年夜勺蜂蜜。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、養分豐富的家常蔬菜，素有「君子蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等養分紅分。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾跟胃、補肝明目、清熱解毒的功能。
蘿蔔橄欖粥主治咽炎。
配方是：胡蘿蔔50克，橄欖30克，粳米100克。具體製法是胡蘿蔔洗凈，切片，與橄欖同煎取汁，入粳米中共煮為粥。每日1劑，連服5～7劑。
6.蘋果
每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C跟胡蘿蔔素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，中醫認為蘋果存在生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑的功能。
我們可能製作蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，天然冷卻到40℃，加少許檸檬汁跟適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次大年夜批飲用。
7.橘子皮
橘子皮中含有大年夜量的維生素C跟噴鼻精油，橘子皮存在理氣化痰、健胃除濕、降落血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其洗凈晒乾後，浸於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。
除了橘子皮酒之外，還可能製作橘皮茶：把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊，用時可能用開水沖泡，也可能跟茶葉一起飲。
以上這七種食品都有清熱降火的功能，喉嚨發炎患者可能多吃，平常人多吃也可能防備上火跟感冒。