現在的人們都懂得要去攝生的，如許的話才可能使得本人的身材不會再次呈現成績的，還可能讓免疫才能有所晉升的，從而避免身材處在一個亞安康的狀況，比方說vc這種養分品就是對人們的身材很好的，就是我們常說的維生素C，盡管是在空肚的時間服用後果就會變得愈加明顯一些的。
●維生素C以空肚服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，免得對潰瘍面產生安慰，招致潰瘍好轉、出血或穿孔。
●腎功能較差的人不宜多服維生素C。若臨時超劑量服用維生素C有可能惹起胃酸過多，胃液反流，乃至招致泌尿體系結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
●大年夜量服用維生素C後弗成忽然停葯，假如忽然停葯會惹起藥物的戒斷反應，使癥狀減輕或複發，應逐步減量直至完全停葯。
●維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物適用;不然，會使上述藥物因酸性情況而療效降落或掉效。
●維生素C對維生素A有破壞感化。尤其是大年夜量服用維生素c以後，會促進體內維生素A跟葉酸的分泌，所以，在大年夜量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A跟葉酸的服用量要充分。
●維生素C與阿司匹林腸溶片適用會減速其分泌而降落療效。
●服用維生素C的同時，不要服用人蔘。
●維生素C與葉酸適用也會減弱各自的感化。若醫治貧血必須利用時，可連續利用，不克不及同時服用。
●亂服藥物會喪掉體內維生素C。假如未經大年夜夫容許，亂服藥物，除會侵害安康外，還會形成體內維生素C的消散。
●維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以避免蛻變掉效。
●維生素C不克不及與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大年夜量服用，會產生三氧化二砷(砒霜)，乃至中毒。(此條為網上謊言，其「大年夜量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的生果以及200斤閣下的海鮮)
●服用維生素C忌食植物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可減速氧化速度，植物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c時期食用植物肝臟，維生素c就會敏捷氧化而掉掉落生物功能。