小學生的營養早餐_小學生的營養早餐食譜

提問者:用戶顏小華 發布時間: 2024-10-30 19:54:01 閱讀時間: 3分鐘

最佳答案

信賴很多人都曉得小孩子,這個是小老師來說,他們處在一個身材發育的階段,這個階段須要大年夜量的食品或許養分停止補充,才幹促使他們更好的發育。早餐對任何一團體來說都是很重要的。很多人都愛幸虧早上吃的比較養分,有利於他們更好的任務跟身材的開展。對一些小老師來說更是如此的,那麼小老師的養分早餐應當是怎麼樣的才算公道呢?

一、快捷的老師早餐卷餅

材料:油條1根、鴨餅1張、廣味臘腸1根、黃瓜半根、蕃茄醬少許。

做法:

1、把鴨餅、油條、臘腸放到蒸鍋中略加熱。

2、把臘腸從旁邊豎向剖成2半,黃瓜也同樣剖成2半,油條切成同樣長短。

3、把鴨餅鋪鄙人面,擺上油條、臘腸、黃瓜,下面擠上番茄醬。

4、把餅緊緊地捲起來,之後在餅的旁邊切開就可能了。

小訣竅:

用吃烤鴨剩下的餅做的,也可能用春餅,或本人烙的餅卷都可能。麥德龍有一種薄餅也很好吃。油條可能買速凍的懷念油條,本人炸的放心。

二、金銀饅頭+培根蘑菇卷

材料:小饅頭4個、培根5片、蘑菇、蔥絲。

做法:

先做金銀饅頭:

1、把饅頭放在蒸鍋中加熱後取出。

2、取2個饅頭用油炸至金黃即可。

再做培根蘑菇卷:

1、先把蘑菇撕絲後焯水。

2、把蘑菇絲跟蔥絲卷到培根中,並用牙籤牢固。

3、把卷好的培根蘑菇卷放到煎鍋中煎熟。

小訣竅

1、培根本身就有很重的味道,所以在卷菜時就不必額定加調料了。

2、蘑菇可能選用很多種,我用過:金針菇、杏鮑菇、鮮蘑,味道都很好。假如用杏鮑菇不必焯水,如許煎出來的愈加鮮嫩。

3、蔥絲要少,一般一個卷裡面放一到兩個就充足了。

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