假如我們在平常剛要睡覺的時間呈現抽搐，有可能是因為壓榨到神經惹起的肌肉出醜，也有可能是因為神經混亂的原因，所以對剛要睡著的時間呈現抽搐的癥狀，我們應當要及時的檢查明白它的發病原因。一般一兩次的肌肉抽搐是正常的，臨時的抽搐就須要停止醫治了。
在我們的大年夜腦中有一個部分叫做網狀激活體系，他在保持覺悟、注意跟保持肌肉緩和中起側重要的感化。我們開端入睡時，身材放鬆，呼吸變慢，部分腦神經也開端休息，處於克制狀況，但仍有一些腦神經在活動，他們要對我們覺悟時產生的變亂停止重新的編碼整合，促使我們更好的記憶。那些活動著的神經可能不警惕碰到了正在休息的網狀激活體系，網狀激活體系睡得模含混糊的，還沒搞明白產生了什麼事，就做出肌肉緩和的指令，於是乎，我們的身材開端抽動。所以，入睡前身材抽動可能是因為網狀激活體系處理數據錯誤招致的。
這只是其中的一個闡明，另有一個非常風趣的闡明：應激論。什麼意思呢?是如許的，按照榮格的群體潛認識現實，我們從先人那裡遺傳的，有對傷害做出逃跑跟戰鬥的與生俱來的反應。因此應激論說，當我們在睡覺時，滿身肌肉放鬆，對外界產生的變亂完全疏忽。比方，當我們熟睡的時間，有人用針扎我們一下，我們都不反應，即便有反應的話，那也是在夢裡，會夢到某個處所很疼，或許夢到有人拿錐子扎本人。因為長時光得不到神經體系的反應，出於自我保護的須要，處於覺悟的神經就會收回讓滿身肌肉緩和的指令，身材抽動也隨即開端，並試圖弄明白究竟產生了什麼變亂。在此，我們不得不讚歎，我們神經體系的瀆職盡責。
李廣遇石射箭是典範的應激反應其余一種闡明是如許的：入睡時，大年夜腦皮層有些腦神經休息了，即處於克制狀況。而那些不休息，還在任務的腦神經須要調班休息，於是就讓處於放鬆狀況的肌肉臨時緩和，隨即便產生了身材上的抽動。
偶然間，假如白晝勞累適度，或臨時處於高壓力狀況，大年夜腦不克不及完全進入放鬆狀況時，也會呈現身材抽搐的景象。
根據以上不雅念，只有抽搐景象不是頻繁的產生，也不曾影響到正常的生活，就不必太放在心上。另有就是，在入睡前，一定要保持滿身心的充分放鬆，如許將有助於我們的好睡眠。