燕麥粥"text-indent:2em;text-align:left;">在壹般生活中，女性友人在平常假若有不孕的癥狀呈現，其就要警惕這可能與卵巢功能的衰退存在關聯。那麼，卵巢功能衰退的表示有哪些呢?卵巢功能衰退的臨床表示：
1、卵巢早衰患者輕易產生性腺發育繼發不孕，數年後月經逐步稀少直到閉經。
2、卵巢早衰患者輕易招致性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮耽誤或月經不規矩，痛經。
3、卵巢早衰患者輕易招致乳房萎縮下垂，皮膚鬆弛粗糙，緩和，多夢，多疑，心悸，骨質疏鬆，樞紐痛，生殖器官炎症，子宮下垂，尿掉禁，便秘，痘痘，色斑。
4、卵巢早衰患者輕易招致不排卵，有排卵者，典範的POF有潮熱，性腺功能減退表示，如盜汗，便秘，脫髮，陰道乾燥，性生活痛、性慾降落，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦急，多疑等。
卵巢功能衰退的食療方法：
紅豆腰果燕麥粥
原料：水發紅豆90克，燕麥85克，腰果40克。
調料：冰糖20克，食用油適量。
做法：1、將紅豆跟腰果洗凈，熱鍋放油，燒至四成熱，倒入腰果，炸至金黃色撈出，瀝干油，倒入碗中，搗碎成末，倒出裝入盤中備用。
2、向砂鍋注入適量凈水，大年夜火燒開，倒入燕麥，紅豆攪拌均勻，燒開後小火燉40分鐘，倒入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化。
3、關火後將粥盛出，裝入碗中，撒上腰果即可。
桂圓紅棗銀耳羹
原料：水發銀耳150克，紅棗30克，桂圓肉25克。
調料：食粉3克，白糖20克，水澱粉適量。
做法：1、將銀耳切去黃色根部，發碎，洗凈，紅棗跟桂圓肉洗凈，向鍋中注入凈水，燒開，放入銀耳、食粉攪拌均勻，煮約1分鐘，至其熟軟，撈出銀耳備用。
2、向砂鍋中注入凈水燒開，放入桂圓肉、紅棗、銀耳用小火煮約30分鐘，倒入水澱粉，拌勻調味，參加白糖煮至湯汁濃稠。
3、關火後盛出煮好的食材，再裝入碗中即可。