懷孕是件很美好的變亂，所以當一個女人懷孕的時間家裡人就會做很多美食讓她進補，但是大年夜家每每忽視了一些成績，並不是什麼食品妊婦都可能吃的。明天就為大年夜家總結了一些妊婦飲食忌諱事項，盼望每一位準媽媽都能安康的進補，如許才幹孕育出安康的寶寶。
妊婦飲食忌諱的傳統謬誤
1、吃生冷、酷寒的食品會形成早產
不要吃生冷、酷寒的食品，如涼粉、西瓜、雪糕，這會形成早產，乃至小產。這是無科學根據的，但妊婦吃後不舒暢如呈現瀉肚子，就最好停息食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。
2、吃羊肉會令胎兒「發羊吊」
羊癇風(癲癇的通稱)跟羊肉是不關係的，並且羊肉含豐富維他命B12跟鐵質，養分豐富，妊婦吃絕對有利有害。
3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白
胎兒的皮膚色彩是受父母的遺傳基因影響，於成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食有關。
4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差跟產生皮膚敏感
假如妊婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食，這是生怕妊婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而不敏感的妊婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差跟產生皮膚敏感。
有醫學根據的妊婦飲食忌諱
1、不要適量汲取維他命A
妊婦攝取太多的維他命A，會招致早產跟胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，妊婦切忌適量進食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，有可能呈現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，假如非喝弗成，每日弗成多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
假如喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商跟心理上的開展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食品
吃太多高糖、高脂肪食品如汽水、糖、薯片，令妊婦過胖，從而增加懷胎性糖尿病、懷胎性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病跟血壓高的機會之外，分娩時也會有艱苦。