很多男性平常都有手淫的習氣，頻繁的手淫是很輕易招致陰莖呈現敏感的，想要緩解陰莖敏感度，是須要及時戒除手淫的，平常一定要養成精良的生活習氣，不然是會招致陰莖的敏感度越來越高，時光久了是會惹起早泄的，假如平常有包皮過長的景象，一定要及時將包皮割掉落，如許也是可能降落敏感度的。
增加龜頭的敏感度的方法
方法一、將包皮翻起
具體做法是：盡管將包皮翻起,顯露全部龜頭,固然剛開端翻起過一會包皮會主動翻上去也沒事。只有感到包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個任務要反覆做很久,也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型,不會再掉落下去。
方法二、裸睡
另有一個方法就是完全開釋本人的，晚上睡覺的時間，是男子錘煉的最好的機會，所以當你錘煉完之前，洗個熱水澡，然後就直接裸睡，什麼都不要穿了，如許也是可能有效地增加妳龜頭敏感的成績的哦。
方法三、穿寬鬆的內褲
最好平常穿寬鬆穿內褲或許假如前提允容許能不穿,真空上陣，如許做是為了讓本人在平常就壹直磨練，開端會感到很癢,時光久了就無認識中降落了龜頭敏感度。
方法四、主動摩擦
平常要主動摩擦龜頭及龜谷，可能用道具,本人控制火候。
一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指跟拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處，注意角度,可能雙手調換及單手偏向改變來做，可能恰當利用道具。
徒手錘煉多少天後可能利用道具，如許錘煉半個月,龜頭敏感度就達到正常程度了。
方法五、分散注意力
同房時一般都會比較投入，不由自立地關注著龜頭的敏感度，身材會不由自立地扭動以增加龜頭的快感，那麼你就須要分散注意力，同房時看看天花板，環顧一下卧室的四處都是很不錯的。
方法六、多錘煉加強體質
一般同房時光長久的人都注重旅力的，一周不少於兩次的戶外體育高強度的錘煉最是很好的辦法。同時不克不及忽視養分，養分也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、公道利用套套
藉著避孕套來構成習氣也是很不錯的，用避孕套也不是讓你一開端就用(這是針對上環的夫妻)，是在有快感的時間套上去用一下，特別在女方高潮前後先套上，讓女方先高潮，本人取下之後再射精就不會影響快感。