最佳答案
脖子上呈現不舒暢的時間，要及時的停止緩解，比方脖子有僵直的情況，抉擇一些簡單的按摩方法，對改良如許情況有很好後果，那脖子肌肉疼怎麼辦呢，都是有一些不錯醫治方法，對這些醫治方法利用，都是可能放心停止，它對身材不任何侵害，下面就具體的介紹下。
脖子肌肉疼怎麼辦：
自我活動醫治
1、頸部活動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後遲緩搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、動搖上肢：左臂動搖二十次，再右臂動搖二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸活動，可作五十次。
4、部分按摩：可於頸部、大年夜椎穴、風池穴附近尋覓壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點長停止揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋覓壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可高低偏向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大年夜筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。伎倆由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
在對脖子肌肉疼怎麼辦認識後，改良脖子肌肉疼的時間，都是可能按照以上方法停止，不過要注意的是，對這些方法利用，也是須要利用一段時光，如許對緩解脖子肌肉疼才會有後果，短時光的利用對成績改良不是很好，這點也須要注意。