最佳答案
早上跑步可能減肥，且早上跑步的減肥後果要好於晚上。晨跑還可能養成夙興的精良習氣，可能使滿身伸展，一天任務精力充分；並且可能呼吸到新鮮氛圍，活動後也可能進食更多的早餐。但是一定要注意夙興空肚跑步會有呈現低血糖的傷害，低血糖會惹起各種不適癥狀，如心慌、出虛汗、四肢顫抖等，假若有此類情況產生，一定要儘快補充糖分。
早上跑步能減肥嗎
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