元氣缺乏是我們中醫的說法，在中醫裡面是不元氣缺乏這個不雅點的，用中醫來闡明元氣缺乏的話就是身材呈現亞安康的狀況，形成我們身材呈現元氣缺乏的原因有很多，一般認為外傷或許手術以及女性月經血量過多跟情感牢固等都是可能招致我們呈現元氣缺乏的情況。
元氣缺乏會招致我們呈現四肢冰冷以及輕易脫髮的情況，其余元氣缺乏會招致女性友人的子宮跟乳房輕易呈現囊腫，元氣缺乏會給身材帶來很大年夜的侵害。
根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之」的原則，元氣缺乏以致大年夜傷要從補氣虛(氣虛者)、補貧血(貧血者)、補陰虛(陰虛者)、補陽虛(陽虛者)四個方面按照團體的體質跟病症進補，核心就是要補虛扶正。
氣虛的癥狀：面色慘白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲卑微，食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。
補氣虛食材：粳米、牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、大年夜棗、櫻桃、花生、山藥、燕窩
葯食同源：人蔘、黃芪
貧血的癥狀：面色萎黃慘白、唇爪淡白、頭暈目眩、肢體麻痹、筋脈拘攣、掉眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦、以及大年夜便燥結、小便倒黴、月經不調、量少色淡、舌質淡、苔滑少津、脈細弱等。
補貧血食材：烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、紅豆、黑芝麻、龍眼肉、黑米
葯食同源：可選用當歸、阿膠、熟地
陰虛的癥狀：性格浮躁、心煩易怒、情感易牢固、五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱、口乾咽燥、神煩氣粗、尿黃便干、心悸氣短、頭暈目眩、精力狀況差;月經不調、面色無華、黑色素沉著，有黃褐斑、蝴蝶斑繁殖，過早進入更年期。
補陰虛食材：甲魚、烏賊魚、鴨肉、黑魚、海蜇、銀耳、藕、金針菇、枸杞、桑椹、荸薺、生梨
葯食同源：可選用冬蟲夏草、生地、麥冬、玉竹
陽虛的癥狀：除有氣虛的表示外，畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽虛最重要的癥狀。頭暈目眩，兩肋不舒，乳房脹痛，小腹冷痛，乏力，小便倒黴，舌質淡薄，苔白，脈沉細等。
補陽虛食材：狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、核桃仁、薤白、海參、海蝦
葯食同源：紅參、鹿茸、杜仲、海馬等
上文我們介紹了什麼是元氣缺乏，我們曉得元氣缺乏是中醫的說法，
從中醫的角度看元氣缺乏跟亞安康差未多少，元氣缺乏會招致我們身材呈現如許那樣的疾病，所以我們一定要採用恰當的方法補元氣，上文具體介紹了元氣缺乏應當怎麼補。