最佳答案
每團體身邊都有一直喊著要減肥的人，實在很多人也只是口上說說而已，不一直的保持下去。有些人很盼望儘快的見到減肥的成果，而平常又不想錘煉，於是都是採取節食的辦法。那麼，每天吃生果不吃飯可能減肥嗎？對不吃飯，只是吃些生果的減肥方法，請看下文的具體的介紹。
起首要弄清發胖的原因。工資什麼會發胖?就一個基本原因：輸入>耗費!吃得太多，身材須要不了那麼多養分，就把它變成脂肪積存起來了。要使本人不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身材耗費的熱量。要使本人減肥，就必須做到：每天耗費的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的道理。那麼，究竟該怎樣減肥?
1、嚴格按照跟養成"早吃好、午吃飽、晚吃少"的飲食習氣，其中"晚吃少"是減肥的關鍵!這裡有三點必須注意：
一是必須吃早飯。不吃早飯的人，輕易發胖。因為經過一夜睡眠，身材有10多個小時一直在耗費能量卻不進食，人體須要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時呈現激烈的空肚感跟飢餓感，鬼不覺|不知不覺鬼不覺吃下過多的食品，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；
二是半夜一定要吃飽。半夜不吃飽，晚上必定餓，"晚吃少"就難以做到了；
三是晚上一定要做到盡管盡管少吃!並且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可能，不要喝鹹湯。很多減肥成功者不謀而合的機密都是：晚上九點以後堅定不進食，也堅定不喝水!這是他們保持曲線美的關鍵。
每天吃生果不吃飯可能減肥嗎？如許的減肥方法是不科學的，也是弗成取的，因為如許就義了身材安康，會呈現身材不適的情況。減肥不是不吃東西，而是要科學的飲食，主食斷定是要吃的，只不過須要把持飯量而已。平常少吃一些清淡的食品以及高熱量的甜食，恰當吃些生果，多活動就行了。