瘦身瑜伽是很多減肥者參加的活動，活動量可跟著身材情況制訂，是安康的有氧性活動，那麼常常做瘦身瑜伽能減肥嗎?要達到減肥瘦身的功能必須多種活動結合起來，才可達到瘦身的後果。患者做活動時要注意其舉措，對初學者更要注意，可避免舉措異常身材樞紐產抱病變，會影響到減肥的後果，身材還會遭到相幹的影響與迫害。
減肥瑜伽的舉措重要有：
塑形瑜伽一：幻椅式
1.站姿，我們將雙腿分開與肩同寬，每天練習並且姿勢一定要標準。
2.雙膝曲折，重心下移，同時上半身往前傾，雙手往前伸直平舉，重複做10-15次。
重心下移，同時上半身往前傾
塑形瑜伽二：半月式
1.站姿，雙腿張開略比肩寬，雙手往上高舉，掌心往前。
2.膝蓋慢慢的曲折，須要將我們身材的重心往下移，成外馬步蹲的姿勢，同時手肘曲折至肩膀兩側。重複15-20次。
塑形瑜伽三：下犬式
方法：俯身，手掌以及腳掌貼地，臀部往上翹起，全部身材呈倒V姿勢，保持15秒。
手掌以及腳掌貼地，臀部往上翹起
塑形瑜伽四：船式
1、坐姿，雙腿併攏曲折，腳掌貼地，挺直下身，雙手抓住膝蓋下方。
2.下身慢慢今後仰，直至與空中成45度角，保持5個呼吸的時光，重複做5-10次。
塑形瑜伽五：貓式
1.跪姿，將我們的雙腿張開與肩同寬，然後將雙手伸直撐地，背部往上儘可能的曲折，最後將頭部往下低。
2.頭部慢慢抬起，腰部往下壓，臀部往上翹起。重複10-15次。
臀部往上翹起。重複10-15次
瑜伽瘦身的修鍊要點：
練瑜伽先開端最幸虧專業人士的領導下停止，要不很輕易傷到本人的身材。其余除了瑜伽的舉措要當真控制以外，修鍊的時光也是很有講究的，早中晚安排的瑜伽舉措也是各不雷同的。
那麼常常做瘦身瑜伽能減肥嗎?此成績的答復是斷定的，常常做減肥的瑜伽是可能達到瘦身目標，其舉措與平常的瑜伽方法有差別，但只有患者保持錘煉，其減肥就會有後果。在活動減肥時期，患者還能共同其余的方法同時減肥，比方飲食減肥，飲食的調理可把持好熱量，是減肥最有利的方法，卻要避免養分不良的成績呈現。