每一個地區種植出來的橘子口感都是差其余，比方南方地區的橘子就要廣泛比南方地區的橘子糖分含量高一些，這重如果由氣溫所決定。並且在中國很多地區都有這種橘子的種植，所以桔子也成為了壹般生活中非常罕見的一種生果。多吃橘子有助於止咳化痰，因為橘子存在清熱解火功能，但是橘子會存在利尿功能嗎?
橘子的熱量高嗎
橘子的熱量並不高，每100克橘子只有44千卡的熱量，在生果中屬於中下的程度。並且橘子中含有很多人體所需的養分紅分，食用後可能為人體帶來很多的好處。不過吃橘子也有很多須要注意的處所，下面就來具體懂得橘子吧。
熱量不高
橘子的熱量並不高，合適在減肥時期食用，但是因為橘子屬於溫性食品，食用後會耗費人大年夜量的B族維生素，B族維生素在人體內起到保持均衡的感化，一旦吃太多的橘子就輕易呈現上火的癥狀，可能服用B族維生從來緩解或打消上火癥狀。橘子熱量較低，在減肥時期食用是有利於減肥的。
養分價值
橘子除了對減肥有好處之外，對安康還可能帶來很多的好處，存在通經活絡、提神、補中益氣、生津止渴、健脾養胃、解酒、促進消化、加強食慾、降血脂、潤肺止咳、利尿消腫、保護心血管、潤腸通便等功能，恰當食用還可能醫治氣血缺乏、動脈硬化、高血脂、支氣管炎、喝酒適度、嘔逆、水腫、口感舌燥、咳嗽、食欲不振、肺炎、小便不暢、便秘、消化不良等不適病症。
食用須知
吃橘子固然熱量不高，但是也有很多須要注意的處所，橘子是溫性食品，弗成吃太多，不然很輕易上火，患有熱症疾病的患者要少吃橘子，免抱病情減輕。橘子下面的白色經絡可能食用，存在清火的感化，所以吃橘子的時間不必將白色經絡全部消滅。
橘子的熱量是多少
43大年夜卡/100g
1個橘子(可食部分142.0克)含有熱量61大年夜卡，須要漫步42.1分鐘耗費完。每100克該食品含有:脂肪0.10克;核黃素0.03克;鈉0.80克;鋅0.13克;磷18.00克;蛋白質0.80克;鐵0.20克;
吃橘子不會長胖，一個橘子的熱量大年夜概是50卡
秋夏季節，大年夜量柑或橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能進步機體的免疫力，柑橘還能降落患心血管疾病、瘦削症跟糖尿病的多少率。中醫認為，桔子存在潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必須把持食量，多食有害。
桔子的養分價值：
1、桔子富含維生素C與檸檬酸，前者存在美容感化，後者則存在打消疲憊的感化;
2.、桔子內側薄皮含有炊事纖維及果膠，可能促進通便，並且可能降落膽固醇;
3、桔皮苷可能加強毛細血管的韌性，降血壓，擴大年夜心臟的冠狀動脈，故桔子是防備冠芥蒂跟動脈硬化的食品，研究證明，食用柑桔可能降落沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化產生逆轉;
4、在鮮柑桔汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質剖析，克制跟阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍進步，禁止致癌物對細胞核的傷害，保護基因的齊備。