絕對牛奶酸奶的養分價值會更高，不只僅是可能調理腸胃功能的，同時又能加強免疫力，進步身材的體質，但是很多人都特其余不愛好喝酸奶，總感到酸奶的味道是怪怪的，但是妊婦在懷孕時期又必須補充一些奶製品，妊婦可能飲用酸奶，假如不愛好喝的話也可能喝純牛奶。
妊婦能喝酸奶嗎
妊婦是可能飲用酸奶的，特別是那些胃口差，偏愛酸味，或許愛好清淡口味的准媽媽。
養分價值高
酸奶是基於牛奶所調製的飲品，因此它的重要因素基本與牛奶無異，並且酸奶中具有黃金元素乳酸菌，不只可能去除腸道中的腐敗菌，並且可能產生VB，庇護腸道，調理胃酸情況。在補充鈣與蛋白質的同時，促進身材消化，幫助准媽媽排便。
反酸不宜飲用
須要准媽媽留心的是，假如懷胎反應比較嚴重，反酸景象頻現，那麼闡明胃裡的酸太多，此時再喝酸奶的話，輕易惹起更大年夜的反應。只有在食用足量食品後，才可飲用酸奶。到了孕8月以後，若要補充鈣質，倡議以牛奶為主，酸奶為輔，因為酸奶在製造過程中，鈣元素曾經有所喪掉，並且其中的乳酸也會讓准媽媽的肝臟不適，需適度飲用。
妊婦喝酸奶的好處
1.降血壓
根據哈佛大年夜學的考察，酸奶可能幫助人體調理血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比壹般人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，無妨飲用可口的酸奶來停止調理。
2.調理腸胃功能
酸奶可能克制腸道中有害細菌的繁殖，保護腸胃情況的保險，加強體質，並且它還能安慰身材產出更多的胃酸，幫助食品消化，增加飽腹感，進步接收率，有效調理准媽媽的食慾。
3.防備婦科疾病
該飲品是"殺菌妙手"，除了可能毀滅腸道中的有害細菌，還可能克制生殖器官細菌的繁殖。有研究標明，患有慢性酵母菌感染的女性，假使保持每天喝200ml，陰道酸鹼度就可能恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的准媽媽，假如擔心藥物對胎兒倒黴，無妨用酸奶來調理。