月經時女性友人的正常心理景象，一般月經以35天為一個周期，但是也有壹般情況。月經量的多少、色彩每每會反應一團體的身材狀況，有些女性友人平常月經都很正常，但是忽然呈現月經量變少的情況，特別擔心。月經量變少惹起的原因很多，除了年紀增加，就是飲食習氣跟生活習氣，那麼月經量少吃什麼可能改良呢?
月經量少吃什麼好
黑木耳大年夜棗湯：大年夜棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日遲早各1次。
羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
益母草烏骨雞湯：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，參加調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
保證充分的睡眠時光
俗話說："女子以血為本，以肝為後天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血缺乏，月經量輕易變少，睡眠比什物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充分的睡眠，最遲也要在晚上11點早年入睡，才幹使肝血掉掉落滋潤，改變月經量少的情況。
可服用藥物
1.指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。
2.河車大年夜造丸每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精缺乏者。
3.調經活血片每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
月經量少的原因
子宮小，子宮畸形，子宮內膜天然就少，子宮內膜離開的少，就會形成月經量就少。
多次人流打胎刮宮術後，使子宮內膜外傷招致宮腔產生粘連，也會惹起月經量少，嚴重的還會形成閉經。
節食減肥也會使月經量變少，正常月經的保持須要一定比例的脂肪，過分節食會構成軀體脂肪缺乏。影響激素剖析，假如滿身處於低雌激素狀況，就可表現為月經量過少。