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掉眠是現在很多人會碰到的成績，是因為各種原因所招致的無法入睡或許是睡眠缺乏。而面對這種成績大年夜家都不曉得該怎麼辦，總不克不及讓它一直掉眠下去，如許對身材的侵害也是很大年夜。掉眠困撓了許很多多的人，以下介紹多少種醫治掉眠按摩療法，供大年夜家抉擇，盼望會對大年夜家有所幫助哦。
點壓穴位：用兩手拇指的指面，分辨按壓兩側小腿的三陽交穴，本穴位為足三陰之交會穴，可能調理足三陰之經氣，以健脾、通經活血;後用中指按壓兩側足三里穴，此穴位為胃經的合穴;繼之再用兩手拇指著於小腿內側的陰陵泉穴，余指在小腿外側陽陵泉穴，作自上而下推移至三陰交穴跟絕骨穴，約推移40-50次。
推摩腰腎：將兩手掌面絕對搓熱，用手掌根以及掌面貼在腰部的兩側，自「腎愈」穴至「大年夜腸俞」穴停止來回高低推摩，待腰部有溫熱感為宜。中醫認為，「腰為腎之府」，推摩腰部可能益腎固本，有助於保持精良的睡眠。
按壓神門：用一手拇指按壓對側手段的神門穴，待按壓到穴位四周有明顯的酸脹感時，再持續按壓30秒，然後調換對側。
腳底按摩：
1.順次食指扣拳法頂壓腎、腎上腺、膀胱、大年夜腦、生殖腺反射區各10次，用力可稍重，以部分酸脹苦楚悲傷為宜。
2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。
3.順次食指扣拳法頂壓甲狀腺、掉眠點反射區各50次。
4.順次食指扣拳法頂壓心、肝、脾反射區各50次。能醫治掉眠?
從下面的介紹，那麼多種按摩方法，信賴總有一款合適掉眠的你。總之，掉眠自我按摩醫治時，應採取合適的體位，慢慢的舒暢的按摩，不只僅享用其，更能讓本人處理掉眠。盼望常常掉眠的友人可能藉此按摩方法掉掉落更好的後果，掉眠的友人們快來實驗一下吧。