最佳答案
1、高嘌呤飲食
生活中，要注意少吃植物內臟（豬牛肝、豬小腸、豬腦等）、肉湯、火鍋、魚子、小蝦、帶魚、鳳尾魚、沙丁魚、蟹類、蛤喇等含嘌呤高的食品。吃了太多這些高嘌呤的食品，會增加痛風發病的傷害。
2、酗酒
生活中，要注意避免啤酒或許含酒精的飲料，因為酒精（酒精，也就是乙醇，乙醇的重要代謝產品是乳酸，乳酸會增加尿酸的剖析）會促進尿酸的生成，還會克制尿酸的分泌，使得血液里的尿酸量增高，誘發痛風發病。
3、高糖飲食
壹般要注意少吃含果糖的蜂蜜、甜飲料、甜點等食品。因為果糖會增加嘌呤、嘧啶等物質的降解，招致血中尿酸的濃度降低，因此誘發痛風發病。
4、愛吃發酵麵食
因為發酵粉會促使尿酸降低，輕易誘發痛風，因此，倡議吃米飯、燙麵條等食品，不吃發酵的麵食。