最佳答案
腿是全部女生公認最難減肥的一個部位，因為大年夜腿的肉質比較結實，很難去瘦上去，再加上有的人本來是長時光坐著的，所以腿部的活動就會變得更少一些，想要去減肥瘦身，達到成功的後果，起首一定要貴在保持，其余就是抉擇好對的方法，針對梨型身材腿部的減肥怎樣才幹成功？
倒踩腳踏車
利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的地位，兩手平行幫助身材均衡支撐，避免活動侵害。
踢腿提臀式
腿向後踢的速度弗成太快，盡管延長到本人的極限後停留5秒再恢復余輩子是，一次至少要做10-15次，不只活動到大年夜腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢！
半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大年夜腿前側會非常酸，這個時侯可能加上微幅的內外側擺動，活動大年夜腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
弓箭步式
增富強腿前側肌力，延長大年夜腿後側肌肉線條，從大年夜腿美到小腿，可拉長全部腿部線條唷！閣下腳各15次，每次持續10秒鐘。
側抬腿式
很罕見的瘦腿舉措，就不必多做贅述了吧！要注意的是屁屁要向內收，全部身材要盡管成一直線，高低擺動的幅度不必大年夜，重點是要慢要輕，這個舉措可能邊看電視邊做很便利，記得次數要越來越多才會更有效唷！
成功V型腿
這個姿勢不止活動到大年夜腿內側最難瘦的肥肉，也可能同時練習腹肌唷！一般做多少下就流汗了，但愛美的我們千萬不克不及放棄！一次起碼也要來個20下，在肌力變好後慢慢增加次數後果會更加唷！
仰躺在空中上，雙手放在骨盆處。然後雙腿向上抬起，垂直於空中，腳尖綳直。保持上半身不動，雙腿向兩側打開，構成一個"V"字型，停留數秒，然後回到併攏姿勢。