最佳答案
有很多女士伴跟著年紀的晉升或是生活壓力及其經濟開展任務壓力的晉升形成掉眠內分泌掉衡等成績，並且還常常伴隨月經掉調等狀況，在月經來潮晚期腰酸腰脹並且腹部也有下移的不適，但是經期會一拖再拖下不去，那麼月經下不來腰酸應當怎麼辦呢？
1.溫水洗腳
女士大年夜少數會因為身材本質的原因形成孑宮外部天然情況缺乏身心安康，因此女士一般弗成能常常吃吃涼性的食材及其用冷水等，這種都是形成女士宮寒，女士宮寒便會影響形成女士的氣血兩虛形成月經推遲，在月經來潮早年便會有腰酸腰脹的成績，但是月經一直不到，這類狀況須要幫助保養宮寒的成績並且推動血液輪回體系，每晚可能用溫水洗腳，可能公道的推動血液輪回體系改進宮寒的成績。
2.補充血氣
女士非常輕易外流血氣，尤其是生孕以後的女士因為發明生命耗費了人體很多的血氣，因此在出產完以後也有月經推遲的狀況。這類狀況就須要在生活起居中留心補充血氣，多吃一些推動血氣的食材或是比較嚴重的可能開展中藥調理。
3.活血化淤
在月經初潮晚期假若有腹部不適感的感到可能適度吃一點活血化淤的食材，比方可能適度吃一點干桂圓，或是在熬粥的情況下放點紅棗桂圓等。假若有腰酸腰脹的不適可能煮一點紅糖雞蛋吃，不但可能補充血氣還可能活血化淤推動月經來潮。
4.破即就診
經期吃吃不來除開因為女士本身的身材本質成績形成的之外也有可能是因為孑宮有炎症形成的，比方在人流手術以後形成孑宮內腔粘粘或是宮頸口粘粘等都是形成月經混亂或是例假量少的成績，及其當孑宮有炎症的情況下月經初潮也會呈現非法則性的狀況，這類狀況就須要破即就診醫治。