最佳答案
1、生活有法則，公道安排每一天的生活，改掉落各種成規。
2、保證充分的睡眠，早睡夙興，11點早年必須睡。
3、保證飲水充分，每天8杯水。
4、保持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則。
5、根絕暴飲暴食，多吃蔬果穀類，拒絕渣滓食品。
6、不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢咽。
7、保持每天錘煉或漫步30分鐘。
8、每天熱水泡腳，並做恰當按摩。
健康的生活習慣
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5、根絕暴飲暴食，多吃蔬果穀類，拒絕渣滓食品。
6、不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢咽。
7、保持每天錘煉或漫步30分鐘。
8、每天熱水泡腳，並做恰當按摩。