最佳答案
1、減輕膝樞紐的負重
實在踢毽子重如果錘煉人體下肢機動性的，適度踢毽子，有可能就會激發樞紐性的傷害，同時還會有扭傷身材，人體雙腿站破的時間，膝蓋樞紐承受了上半身全部的分量，並且這個時間一條腿離地，其余一條腿就獨破承擔了全部分量，如許就會對人體的膝蓋會帶來一定的傷害，假如活動的幅度過大年夜，對病樞紐也會帶來侵害，所以大年夜家在活動過程傍邊要特別器重。
2、拉傷肌肉
踢毽子是存在非常多的好處，但是也有一定的壞處，假如踢毽子的方法不得當可能還會拉傷到人體的肌肉。在踢毽子之前，倡議先做一些籌備性的活動，讓人體的樞紐充分的張開展來，一定要注意節拍，舉措的幅度一定要由小到大年夜，速度也會有慢變快，如許是可能讓人體的肌肉有一個順應的節拍，避免傷害人體的腰部以及腿部，防備呈現肌肉性的拉傷。
3、影響雙腿肌肉的線條
踢毽子重如果可能錘煉人體下肢，也可能動員人的手臂以及頸部等，對一些辦公室一族多踢毽子是存在非常多的好處的，常常踢毽子是可能錘煉人體的腿部的線條，但是有一點是要特別器重，有可能會招致兩條腿的肌肉大小不一樣，如許會影響到腿部的美不雅，其余還會招致人體的腿肌肉大小不一樣，所以大年夜家應當要雙腿同時停止。