最佳答案
1、一天吃一斤葡萄，即500g，曾經超越了推薦量。葡萄含有豐富的果糖，每100g葡萄平日是43大年夜卡的熱量，每天都吃一斤葡萄，攝入的熱量會額定增加，未及時耗費即可招致脂肪堆積，從而惹起瘦削。
2、葡萄口感酸甜，屬於比較罕見的一種生果，含有豐富的礦物質跟維生素，適量食用葡萄可能在一定程度上幫助利尿消腫，改良身材呈現的水腫。其余，葡萄皮中含有白藜蘆醇的植物化學物，存在抗氧化的感化，對心血管的安康存在保護感化，因此適量吃葡萄有利安康。
3、但如果適量吃葡萄，其中的糖分等攝入適量可惹起熱量增加，機體利用不了過多的能量就會轉化為脂肪儲存，輕易惹起發胖。適量吃葡萄還可能會招致腸胃包袱減輕，惹起腹脹、消化不良等胃腸不適。所以倡議每天食用葡萄量不要超越推薦量，有利於本身安康以及保持體重。