木耳的熱量

最佳答案

1、經過水發後的木耳大年夜概熱量值是每100克27大年夜卡閣下，並不算是熱量很高的食品。

2、同時木耳中含有較多的炊事纖維、鈣跟蛋白質，是一種很安康的食品，合適在減肥時期食用。在人們的壹般飲食習氣中，木耳葉總給人以清淡的印象，抉擇配菜時一般也多抉擇山藥、黃瓜等安康蔬菜。只是在烹飪時要注意參加的食用油不要過多，會增加成品菜中的熱量。