維持飢餓感的好處

最佳答案

1、有效保持飢餓感，可能起到減肥的功能。飢餓感可能幫助人克服疲憊，保持大年夜腦清醒。並且可進步人體免疫力。

2、保持恰當的飢餓感可增加碳水化合物的攝入，有助於更好地把持餐後血糖程度。但要注意適量的保持，不然很輕易惹起養分不良的癥狀。平常多注意飲食的搭配，注意三餐得法則，吃飯時細嚼慢咽。養成精良的飲食習氣跟生活習氣。