1、摘穀雨茶
南方有穀雨摘茶風俗,穀雨茶也就是雨前茶,是穀雨季節採制的春茶,又叫二春茶。春季溫度適中,雨量充分,加上茶樹經半年夏季的竭盡盡力,使得春梢芽葉肥碩,光彩翠綠,葉質柔嫩,富含多種維生素跟氨基酸,使春茶味道鮮活。傳說穀雨是日的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以穀雨是日不管是什麼氣象,人們都會去茶山摘一些新茶返來泡水飲。
2、祭海
祭海的風俗。穀雨節也叫做漁平易近出海打魚的「壯行節」。穀雨季節海水回暖,百魚行至淺海地帶,是下海打魚的好日子。俗話說:「騎著穀雨上彀場。」為了可能出海安全、壹無所得,漁平易近們在穀雨是日要舉辦海祭,祈求海神保佑。因此,穀雨節也叫作漁平易近出海打魚的「壯行節」。舊時海邊,村村都有海神廟或娘娘廟,祭奠時辰一到,漁平易近便抬著供品到廟前擺供祭奠,有的則將供品抬至海邊,敲鑼打鼓,燃放鞭炮,面海祭奠,局面非常隆重。
3、走穀雨
古時有「走穀雨」的風氣,穀雨是日青年婦女走村串親,有的到田野走一圈就返來。寄意與天然相融合,強身健體。
4、吃春
穀雨前後,噴鼻椿醇噴鼻爽口養分價值高,故有「雨前噴鼻椿嫩如絲」之說。人們把春天採摘、食用噴鼻椿說成是「吃春」。噴鼻椿一般分為紫椿芽、綠椿芽,尤以紫椿芽最佳。